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Ratgeber Leben

Angst selbst bewältigen

by dufi Januar 15, 2018 No Comments

Broschiert: 448 Seiten
Verlag: Knaur MensSana HC (2. November 2017)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3426658038
ISBN-13: 978-3426658031

https://www.droemer-knaur.de/home

Leiden Sie unter Angstanfällen im Bus oder Einkaufszentrum? Unter Zittern und Erröten beim Halten von Vorträgen? Verderben Ihnen ständige Sorgen den Tag? Unabhängig davon, ob es sich um eine Panikstörung, um Phobien oder anhaltendes Sich-Sorgen handelt: Angsterkrankungen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich auszuweiten und chronisch zu werden. Gehen Sie deshalb sofort und effektiv dagegen vor!
Panikattacken, soziale Phobien, Platzangst und das Befürchten von negativen Ereignissen sind die am häufigsten vorkommenden Ängste. Langfristig erfolgsentscheidend bei der Behandlung von Ängsten ist vor allem die tägliche Selbstkorrektur in den vielfältigen Situationen des Alltags.
Dietmar Hansch gibt aus seiner langjährigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die in diesem Ratgeber vorgestellte Synergie-Methode integriert die wirksamsten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Dieser sehr fundierte und weitgreifende Ansatz bietet auch Betroffenen mit schon chronischen Angsterkrankungen eine neue Chance, bei denen allzu „einfache Tricks“ nicht geholfen haben.
„Der Weg aus der Angst ist auch ein freudvoller, denn er führt schließlich zu persönlichem Fortschritt und erweiterten Lebensmöglichkeiten.“
Dr. Dietmar Hansch

In diesem Buch geht es um Angststörungen und wie man diese bewältigen kann. Der Autor schreibt auch für Laien sehr verständlich und somit kann dieses Buch von jedem gelesen werden. Hier werden die verschiedenen Arten von Angst behandelt und wie man durch eine kritischen Auseinandersetzung mit sich selbst diese erkennen kann. Er appelliert, sich diesem Schicksal nicht einfach hinzunehmen, sondern auch mit Psychologen und Psychiater an sich zu arbeiten.Es gibt das erforderliche Grundwissen, wie auch Anleitungen, die der Leser gut in den Tag mit einfließen lassen kann. Dieses Buch ist für jeden Betroffenen, sowie auch für Angehörige bestens geeignet. Diesen Ratgeber empfehle ich gerne mit voller Punktzahl. Topp

 

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