Taschenbuch: 320 Seiten
Verlag: Knaur MensSana TB (1. Dezember 2017)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3426877848
ISBN-13: 978-3426877845
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Millionen Menschen leiden an Schlafstörungen, die auf Dauer krank machen. Viele Betroffene suchen Hilfe im Schlaflabor. Doch Schlafen kann man lernen. Der Gesundheitsexperte und Bestsellerautor aus den USA Shawn Stevenson ist die neue Stimme der Schlafforschung. Er vermittelt ebenso unterhaltsam wie undogmatisch und kompetent Strategien für einen guten und erholsamen Schlaf, der sich positiv auf den Körper, Geist und die Arbeitsleistung auswirkt. Egal, ob man Rat bei Schlafschwierigkeiten sucht, oder insgesamt sein Wohlbefinden verbessern will – dieser Schlafratgeber hat die Antwort.
Diesen Ratgeber kann man empfehlen. In „Jeder kann schlafen lernen“ erklärt der Autor, auf einfache Weise woher Schlafstörungen kommen und wie man diese beseitigt. Vieles ist bekannt, doch die simplen Tipps sind sehr hilfreich. Ein schlüssiger Ratgeber, den ich gerne mit voller Punktzahl bewerte. Topp